この家で暮らしていこう

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category: 健康と美容  1/14

操作ボタンの位置に気がつかず・・体重体組成計のこと。

私が結婚した時に持ってきた我が家の体重計は30年の年月が経ち、外側のカバーが外れかけてはいるものの体重は測定できるので、これまでずっと使ってきたのですが今年は夫の入院や手術もあったし今後の健康管理のことも考えると体組成計もついていた方がいいかなと思っていたところ先日、お店でコンパクト体重体組成計が998円で売っているのを見つけて(今の体重計がどのくらいのお値段なのかはわかりませんが)体脂肪率、体水分率...

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下半身がこんなに太っていたとは。太らない体質だと思っていたのに・・

不要不急の外出ができなくなった頃から「コロナ太り」というのをよく聞いていたのですがそれって、どういうことなのかなと思っていたら家に居る時間が長くなって、運動量が減ってストレス解消が「食」の方にいってしまった結果、気がついたら、体重増加で体のあちらこちらに余分なお肉が付いていた・・ということらしくそれでは、我が家は・・で、夫を見るとあ、確かにお腹まわりがまた大きくなっている・・そして、私自身は、昔か...

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「筋肉ゆるませメソッド」やってみた

昨日は、あれから下半身(膝から下)にあまり力を入れなくても無理なくできるストレッチがないかな‥そう思っていた時にあっ!そういえば、ハルメクの6月号の特集「ぽっこりお腹&顔たるみすっきり新習慣」で「筋肉ゆるませメソッド」というのが掲載されていたのですが確か、その運動はとても簡単で今の私の脚にも負担がかからないような手足をぷらぷらさせて回すだけの内容だったことを思い出し早速、ページを開いて、とりあえず...

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体調不良の原因は、たぶん・・

週明けから、朝起きても疲れが取れないような首や肩も凝っている感じで昨日は明け方に気温が下がって少し冷えたのか鼻までぐずぐずとしてしまって風邪まで引いてしまったのか?まさか、コロナじゃないよねって不安になって体温を測ったけど、36度ちょうど。今も食材の買い物と月に1度の通院しか外に出ることはないので、そうではないと思いますが今の時期は体調不良になるとやっぱり気になってしまいますよね。私の体調不良の原...

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紙おむつの使用期限はあるのだろうか、そう思っていたら

私は朝目覚めると、まずベッドの上で携帯の電源を入れて(頭の近くにある棚の上にスマホを置いているので就寝中は電源を切っています。)メールが入っていないかどうかをチェックしてトップ画面のニュースにひと通り目を通しそれから起き上がって着替えているのですが今朝、余った紙おむつはこうやって使える・・そんな記事があったので見ていたら多めに残った油を吸い取らせたりするのに便利、そんな動画が流れていたのでああ、本...

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病院行きとお薬のこと

GW前に、3月の手術後の経過を診てもらうため一昨日は、退院してから2回目の通院があったのですが毎日内服している骨のお薬のせいかお腹の調子がちょっと良くないので先生に相談してみるともしかすると副作用かもしれないということで少し軽めのお薬に変更になったのですが会計でお金を払う時に金額を見て全部の金額も、えっ?っと思ったのですが投薬の欄が今までよりも半分ぐらいのお値段になっていたのでこの時に、あ、そういえば...

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え?味がしない?まさか。それと、思いがけずにアルコール除菌シート(タオル)購入。

夫が果物が好きというのもあって我が家では、朝食時には毎回フルーツを食べるようにしているのですが今朝は、昨日のうちに茹でておいた卵をつぶしてあらびき塩胡椒とマヨネーズで簡単卵サンド。それとリンゴ、バナナ、キウイを切って熱いコーヒーを淹れると夫は、まず最初に卵サンドから食べてコーヒーを飲んだ後に、今度はリンゴを口に入れると「このリンゴ、味がしないなぁ。」と言ったので「ちょっと、大丈夫?まさか・・(コロ...

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免疫力を低下させないために・・睡眠も大事なので

4月から夫の勤務地が遠くなり私の朝の一日の始まりも早くなって猫の世話やお弁当の準備などで起床時間が午前4時50分になり夫が起きてくる6時までの間に朝食が食べられるようにしないと・・久し振りにそんな毎日が続いて気持ちだけがバタバタとしていますが先月の上旬に受けた手術の前まではそれから先の1ヶ月後、4月に(まだケガの前のようにスムーズには歩けませんが)こんなに動けるようになるとは思わなかったので最初の予定(1...

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心配で、つい言いすぎてしまう。それと洗えるマスク。

TVのニュースをみていると新型コロナウイルスの感染者数が日に日に増えていて地方でも週末の外出自粛要請が発表され始めました。私自身は、予防として手洗いを中心に外出は控えていますが(・・と言っても、まだちゃんと歩けない状態なので外に出る機会はほとんど無い状態。)夫は今のところ自宅勤務ができない状況なので毎日電車で会社まで通っているのですが最近は、感染経路が不明というケースが増えてきたというのを聞くとこ...

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免疫力を高めるために・・

TVのニュースをみていると新型コロナの終息は、まだまだ先になりそうな気がするのですが使い捨てのマスク不足は、手作りマスクで補っていくとして・・消毒液関連は売り切れ状態が続いているので外出時でもこまめに手洗いをして他にも大切なのは免疫力を低下させないように十分な睡眠をとって、ストレスをためず、しっかりと食べる・・と先週の情報番組で言っていたのを聞いてこれまでも抗酸化作用や免疫力を高める食材を使ったメ...

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