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この家で暮らしていこう

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こんな時は「自分が大好きなもの」「美味しいと感じられるもの」を食べる

週末に、ちょっと体調を崩した私でしたが
昨日は自転車で銀行やスーパーに行けるほど回復しました。

土、日曜の2日間、ゆっくりしたのもあるとは思いますが
日曜日の夜に元気が出るものを食べたからなのかな?
そんなことも少し思ったりしました。

こんな時は、栄養もですが
自分が大好きなものを食べる・・
口に入れた時に「美味しい!」と感じられるもの

一番大事といいますか、体にも心にもいいのでは・・
そう思っているので

日曜日は私の大好物のトウモロコシを
皮付きのままレンジでチンして食べました。

20180808トウモロコシ

1本98円でしたが、とても甘くて
一口食べた瞬間に、「美味しい!」
そこから食欲がバーンと出て
その日は食べられないかな・・そう思っていた
お肉やご飯も食べられました。

20180808お肉
これと夏野菜を焼いて、あとはトマトサラダ。

とうもろこしの旨味と甘みのおかげで
その後も食欲が出てきましたが

トウモロコシには
ビタミンB1・・疲労回復
食物繊維・・腸内環境を整える。
ミネラルたっぷり・・カルシウム、マグネシウム、カリウム。
他にもたくさんの栄養がたっぷり入っています。
そして、ビタミンEも入っているのでお肌にもいいそうです。

関連記事
・栄養たっぷり「とうもろこし」レンジでチンして食べています。

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