この家で暮らしていこう

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体調不良の原因は、たぶん・・

週明けから、朝起きても疲れが取れないような
首や肩も凝っている感じで
昨日は明け方に気温が下がって少し冷えたのか
鼻までぐずぐずとしてしまって
風邪まで引いてしまったのか?

まさか、コロナじゃないよねって不安になって
体温を測ったけど、36度ちょうど。
今も食材の買い物と月に1度の通院しか
外に出ることはないので、そうではないと思いますが
今の時期は体調不良になると
やっぱり気になってしまいますよね。

花 バラ

私の体調不良の原因は、たぶん・・

2週間前にパソコンの調子が変だったので
お店でハードディスク周りのお掃除や
セキリュティソフトををアンインストールしてもらって
その後、不具合は無くなったのですが
その時に、念のために、パソコンの中の大事なデータは
できるだけバックアップしておいた方がいいですよ・・
そう言われたので、先週に家事の合間に
画像などの多量なデータをバックアップしていたのです。

でも、この作業は結構な時間がかかってしまうので
コピーしている間の時間がもったいなくて
この前の保証書の整理をしたり
その他の書類整理をしている時に
ずっと下向き加減で、同じ姿勢でいる時間が長くて
それで首や肩の凝りがひどくなってしまったのではないかと。

おまけに、昨年の秋に脚を怪我してからは
それまでやっていた全身を使ってのストレッチができなくて
下半身だけのリハビリしかやっていないので
私の上半身は筋肉が固まっている状態だったのだと思います。
そこに追い打ちをかけるように、下向きの同じ姿勢での連日の作業・・
プラス、眼精疲労もあるかも・・。

年齢的にも、もう若くはないのだから
やはり、何事にも加減をしてやっていかないといけないと思いました。
そして、全身を使ってのストレッチができなくても
上半身だけでも意識して動かさないといけないというのも・・。

体が元気でないと、気分まで下がってしまうので
(今のところ、半分下がっている・・。)
今日から早速、やっていこうと思います。

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