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虫歯や歯周病予防のために歯磨きの他にやっていること・・

虫歯や歯周病予防のために、私は寝る前の歯磨きの後には
デンタルフロスを使って歯間のケアをしてるのですが
先月まではこんなタイプを使っていたんですね。
フロス

でも、昔の虫歯治療で削ったあとのかぶせものに
そろそろ隙間があいてきていたのかもしれないけど
ついグイッと力が入って引っかかった感じになって
ポロッと外れてしまって、しばらくの間使えなくて・・
その時の記事⇒「やっぱり赤字確実・・今朝の出来事。」

私のやり方がまずかったのかもしれないけど
(私、何でもチカラを入れてしまうヒトなので。)
こちらのタイプだと、普通の糸だけなので
デンタルフロス
歯の間に通して、そのままスーっと抜けば大丈夫と聞いて
今のところ、そうやって歯間ケアしています。
私の場合は、これなら力の入れようがないので
歯茎も痛くないしナカナカいい感じかも・・。

健康寿命(自分で動けることを含めた意味)を延ばすには、
歯の健康も大切らしく、元気でいることは
自分だけでなく家族のためでもあるので
日々の生活にプラス・・これも意識しています。
そして、歯磨きをしていても・・
磨き残しや歯間に食べ物の残りが
ずっとついたままだと、口臭の原因になることが
あるそうです。
歯の関連記事⇒「私の歯と子供の矯正のこと」

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